IGC Zwolle
Chinese voedingsleer
📌 Voeding als Medicijn voor Jouw Gezondheid
Stel je voor: duizenden jaren geleden, diep in de bergen van China, observeren monniken en artsen hoe voeding niet alleen het lichaam voedt, maar ook het geestelijke en emotionele welzijn beïnvloedt. Ze merken op dat bepaalde voedingsmiddelen de energie verhogen, de weerstand versterken en zelfs de levensduur verlengen. Zo ontstond de Chinese Voedingsleer, een systeem dat voeding niet alleen als brandstof ziet, maar als een krachtig medicijn voor lichaam en geest.
💡 Wist je dat: In het oude China waren artsen niet betaald om zieke mensen te genezen, maar juist om hun patiënten gezond te houden? Als iemand ziek werd, betekende dat dat de arts had gefaald in preventie!
🔹 Wat is Chinese Voedingsleer?
- Energie (Qi): Heeft een voedingsmiddel een verwarmende of verkoelende werking?
- Vijf Elementen: Hoe beïnvloedt een voedingsmiddel de organen?
- Smaakbalans: Bitter, zoet, zuur, zout of pittig – elke smaak heeft een helende werking.
- Yin en Yang: Brengt het voedsel je lichaam in balans of uit evenwicht?
🌿 De Vijf Elementen en Hun Effect op Jouw Gezondheid
- Hout (Lever & Galblaas): Citrusvruchten, groene bladgroenten, appels & peren
- Vuur (Hart & Dunne Darm): Tomaten, rode pepers, aardbeien
- Aarde (Milt & Maag): Zoete aardappel, rijst, noten & zaden
- Metaal (Longen & Dikke Darm): Knoflook, ui, gemberthee, wortels
- Water (Nieren & Blaas): Zeewier, vis, thee & water
📌 Hoe Pas Je Chinese Voedingsleer Direct Toe?
- Drink geen ijskoud water, maar lauw of warm water.
- Eet gekookte maaltijden in plaats van koude of rauwe gerechten.
- Gebruik gember en kaneel als natuurlijke energieboosters.
- Vermijd te veel suiker en bewerkte voeding.
👨⚕️ Ervaar het Zelf – Plan een Consult!
Wil je weten welk voedingspatroon het beste werkt voor jouw lichaam? Maak een afspraak bij IGC Zwolle en ontdek hoe Chinese Voedingsleer jou kan helpen!